Receitas

Lanches saudáveis para incluir na sua rotina: descubra receitas e ideias no Uni-Book!

As receitas reunidas no Uni-book são perfeitas para você que precisa de ideias práticas e saborosas para os lanches entre as principais refeições. São 11 diferentes maneiras de turbinar sua alimentação com todos os nutrientes necessários para ter energia para as tarefas ao longo do dia. Clique aqui ou na imagem ao lado para acessar […]

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Aprenda a fazer milho de festa junina na air fryer!

O inverno chega e, junto com ele, as comemorações das festas juninas. Fácil, saudável e com aquele toque especial de comida típica, o milho de festa junina na air fryer é uma receitinha bem junina, simples e muito saborosa. Vem aprender a fazer essa delícia com a gente! Ingredientes Modo de preparo

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Lanchinhos saudáveis para você e as crianças! Confira receitas fáceis e gostosas para o dia a dia:

Comer de forma saudável não precisa ser chato e sem graça. Pelo contrário, pode ser uma aventura deliciosa! No dia a dia, tanto os pais quanto as crianças podem transformar cada refeição em uma jornada alegre e divertida, plantando pequenas sementes para hábitos alimentares saudáveis que as acompanharão por toda a vida. Quer ver como

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Hora da receita: Lasanha de berinjela com frango

Que tal acrescentar uma variedade de nutrientes ao seu prato? Nesse período a berinjela costuma estar em sua temporada de colheita e, portanto, mais fresca e abundante no mercado. Além disso, agosto é um mês de temperaturas mais amenas, o que torna a ideia de preparar pratos assados, como a lasanha, mais agradável. A berinjela

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Receita: bolinho de arroz saudável

Pensando em aproveitar as sobras do arroz em uma receita novinha em folha, o Bolinho de arroz saudável é uma ótima pedida! Cheio de nutrientes para uma alimentação equilibrada, essa receitinha também ajuda a equilibrar o desperdício! Confira:

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Receita saudável: tomate recheado com queijo

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As melhores dicas para preparar marmitas nutritivas e deliciosas:

Conheça o que cada grupo alimentar tem a oferecer e confira nossas dicas especiais de marmitas para almoço e jantar. Clique aqui ou na imagem abaixo e baixe agora mesmo o seu Unibook 🍐❤️🥑

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Receita: Poke de salmão com arroz integral e abacate

A base de arroz integral acompanha perfeitamente com o salmão e as frutas. O abacate no prato salgado traz textura e o sabor inigualável da fruta com a acidez do limão e da laranja. E por falar em abacate, inclui-lo no seu prato traz apenas benefícios! Além de delicioso, é uma ótima fonte de energia,

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Delícias da primavera: aprenda o preparo de uma salada tropical com molho de iogurte

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Conheça e baixe os Unibooks para uma vida mais saudável

Os Unibooks gratuitos da Unimed Nordeste-RS são uma excelente forma de aprender a cuidar mais da sua saúde. Alimentação saudável, prevenção de doenças e maternidade estão entre os temas, abordando saúde mental, dicas para marmitas, papinhas para bebê e muito mais.

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