Comer de forma saudável não precisa ser chato e sem graça. Pelo contrário, pode ser uma aventura deliciosa! No dia a dia, tanto os pais quanto as crianças podem transformar cada refeição em uma jornada alegre e divertida, plantando pequenas sementes para hábitos alimentares saudáveis que as acompanharão por toda a vida. Quer ver como […]
Que tal acrescentar uma variedade de nutrientes ao seu prato? Nesse período a berinjela costuma estar em sua temporada de colheita e, portanto, mais fresca e abundante no mercado. Além disso, agosto é um mês de temperaturas mais amenas, o que torna a ideia de preparar pratos assados, como a lasanha, mais agradável. A berinjela
Hora da receita: Lasanha de berinjela com frango Read More »
Pensando em aproveitar as sobras do arroz em uma receita novinha em folha, o Bolinho de arroz saudável é uma ótima pedida! Cheio de nutrientes para uma alimentação equilibrada, essa receitinha também ajuda a equilibrar o desperdício! Confira:
Receita: bolinho de arroz saudável Read More »
Conheça o que cada grupo alimentar tem a oferecer e confira nossas dicas especiais de marmitas para almoço e jantar. Clique aqui ou na imagem abaixo e baixe agora mesmo o seu Unibook 🍐❤️🥑
As melhores dicas para preparar marmitas nutritivas e deliciosas: Read More »
A base de arroz integral acompanha perfeitamente com o salmão e as frutas. O abacate no prato salgado traz textura e o sabor inigualável da fruta com a acidez do limão e da laranja. E por falar em abacate, inclui-lo no seu prato traz apenas benefícios! Além de delicioso, é uma ótima fonte de energia,
Receita: Poke de salmão com arroz integral e abacate Read More »
Os Unibooks gratuitos da Unimed Nordeste-RS são uma excelente forma de aprender a cuidar mais da sua saúde. Alimentação saudável, prevenção de doenças e maternidade estão entre os temas, abordando saúde mental, dicas para marmitas, papinhas para bebê e muito mais.
Conheça e baixe os Unibooks para uma vida mais saudável Read More »
Para não ficar nenhuma duvida do quanto o feijão é um grão nutritivo, é importante frisar que ele oferece proteínas, fibras, cálcio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e a maioria dos aminoácidos essenciais. Entre seus benefícios mais conhecidos, está a prevenção da anemia, por ser rico em ferro. Por seu baixo índice glicêmico, pesquisas também o apontam como aliado
Receita: caldinho de feijão com carne seca Read More »
Prepare-se para mais uma receita funcional e cheia de sabor! Não tem nada como dar um up na alimentação de um jeito bem gostoso e saudável. A nossa receita da vez traz uma paixão brasileira com as maravilhas de um tubérculo muito querido: a batata-doce. Considerada uma fonte de carboidrato bastante saudável, a batata-doce é
Pão de queijo de batata-doce Read More »
