Receitas

Drinks sem álcool com frutas cítricas: saborosas e perfeitas para se refrescar!

Frutas cítricas são refrescantes e ainda têm aquele sabor azedinho que agrada a muitas pessoas. E os benefícios não são apenas para o paladar! Famosas por serem fontes de vitamina C, essas frutas também são ricas em fibras, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo, entre outros nutrientes que ajudam no combate e prevenção de doenças […]

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Shake de café! Aprenda a preparar essa receita refrescante:

Para os amantes de café, o clima quente acaba não combinando muito com a bebida, não é? Mas a Annelise Fochesatto, nutricionista da Unimed Nordeste-RS, tem uma solução super refrescante: dê o play e confira a receita de Shake de Café, super fácil e deliciosa, para você curtir o verão acompanhado pelo sabor do cafezinho.

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Aprenda a fazer pratos saudáveis e saborosos de Natal!

Nesta época do ano questionamos qual é a receita ideal para equilibrar as delícias oferecidas neste período. Por isso, foi criado um Unibook para ajudar você a preparar receitas saudáveis, com dicas para manter a alimentação balanceada!

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Aprenda um doce saudável e prático com apenas dois ingredientes!

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Para o seu lanche: aprenda a fazer o pão de tapioca!

A tapioca é um dos ingredientes mais versáteis da cozinha brasileira. Combinada com manteiga, goiabada, geleias, queijos, ovos e muitos outros acompanhamentos, ela é uma ótima opção em qualquer refeição e a queridinha nas dietas mais saudáveis. Mas você já ouviu falar em pão de tapioca? Tão gostoso quanto o pão de queijo, o pão

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Receita de inverno para você! Sopa-creme de palmito:

Grande aliada nos dias frios, a sopa é um clássico da estação mais gelada do ano. A opção que trazemos hoje tem como ingrediente especial o palmito, que faz um bem enorme para a saúde. Isso porque o vegetal, que é fonte de cálcio e de potássio, ajuda na regulação dos batimentos cardíacos e é

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Quer dicas de lanches saudáveis para incluir na sua rotina? Baixe o Uni-Book!

As receitas reunidas no Uni-book são perfeitas para você que precisa de ideias práticas e saborosas para os lanches entre as principais refeições. São 11 diferentes maneiras de turbinar sua alimentação com todos os nutrientes necessários para ter energia para as tarefas ao longo do dia. Clique aqui ou na imagem ao lado para acessar

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O outono chegou! Veja receitas especiais para preparar durante a estação.

É a época em que a temperatura fica mais amena, que a natureza se renova e a colheita se torna mais abundante. O que torna o outono conhecido como a estação das frutas. Então, que tal aproveitar esse novo tempo e levar mais qualidade para a sua alimentação? Veja neste e-book as frutas e legumes

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Veja receitas para preparar nesta Páscoa!

Quem mais concorda que, em datas como a Páscoa, reunir as pessoas queridas ao redor da mesa é motivo de alegria? Novamente será preciso manter a distância para demonstrar amor, mas ainda assim é uma boa ideia passar bons momentos ao lado das pessoas que vivem junto com você. Considere fazer uma vídeo chamada para

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Receita nutritiva e saborosa: Buddha Bowl

Essa é uma tigela nutritiva com vegetais frescos, frutas, proteína magra e um molho saboroso! Para fazer variações desta receita não há regras: o importante é que tudo seja servido em uma única tigela que valorize o visual e incentive a alimentação equilibrada. Eles podem compor uma refeição vegetariana ou vegana, incluir frutas, sementes, grãos

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