Bem estar

Bateu aquela fome no meio do dia? Veja lanches saudáveis para incluir na sua rotina.

Café da manhã, almoço, jantar. E no intervalo entre as refeições, você costuma incluir lanchinhos na sua rotina? Embora pães e biscoitos pareçam a alternativa mais simples, existem outras opções fáceis e mais saudáveis. Os alimentos industrializados contém conservantes e outros aditivos, por isso é preciso ficar de olho na embalagem: mesmo quando está anunciado …

Bateu aquela fome no meio do dia? Veja lanches saudáveis para incluir na sua rotina. Leia mais »

Para ouvir: saúde e qualidade de vida nos seus fones de ouvido

No ônibus indo para o trabalho, enquanto lava a louça ou durante aquela caminhada diária no fim da tarde. Esses são alguns dos momentos que as pessoas escolhem para ouvir seus podcasts favoritos – mas você pode ouvi-los sempre que quiser, já que são distribuídos gratuitamente através da internet e estão prontos para o play …

Para ouvir: saúde e qualidade de vida nos seus fones de ouvido Leia mais »

Organização é tudo: apps para controlar suas tarefas e compromissos em 2021

Seja para ajudar você a acompanhar suas metas deste novo ano, controlar as tarefas do dia a dia ou simplesmente compartilhar a lista de compras, os aplicativos para smartphone são os grandes companheiros da atualidade. Se você quer abandonar o papel e a caneta e ter tudo na palma da mão, vai adorar as dicas …

Organização é tudo: apps para controlar suas tarefas e compromissos em 2021 Leia mais »

Apps e dicas que vão te ajudar a adotar novos hábitos em 2021!

As redes sociais e aplicativos de mensagens são ótimos para matar a saudade daqueles que estão distantes – principalmente neste momento. Porém, existem outros aplicativos poderosos que podem ajudar você a conquistar suas metas de ano novo. Confira abaixo e escreva nos comentários quais hábitos você quer adotar neste ano! Se você quer começar a …

Apps e dicas que vão te ajudar a adotar novos hábitos em 2021! Leia mais »