5 passos para descansar após um dia de trabalho!
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Diminuir o ritmo e descansar corpo e mente pode até ajudar na sua produtividade e organização no trabalho, mas também faz bem pra sua saúde!  Quantas vezes você sente que precisa descansar, acaba caindo no sofá e percebe depois de … leia mais

Boas dicas pra você relaxar nesse fim de semana!
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O que você faz quando precisa relaxar? Ler um bom livro, cuidar de si e assistir seu artista favorito são formas super válidas pra desligar a mente dos problemas do cotidiano. Às vezes tudo o que você precisa é uma … leia mais

Dicas para começar bem a próxima semana!
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A segunda-feira costuma ser vista por muitas pessoas como um dia ruim, não é por acaso que a preguiça e a sensação de melancolia costumam aparecer ainda no domingo à noite. Entre as justificativas para isso está o fato de … leia mais

Algumas atitudes auxiliam o equilíbrio emocional e influenciam sua saúde
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O corpo humano possui uma espécie de conexão com a mente. Ao estar estressado ou ansioso, ele pode reagir emitindo um alerta de que algo não está normal. Um evento estressante, por exemplo, pode elevar a pressão arterial. A baixa … leia mais

Boas práticas podem evitar o cansaço diário deixando você mais disposta
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O estresse do dia a dia e a necessidade de fazer diversas coisas ao mesmo tempo podem fazer a fadiga perturbar a rotina, o que torna difícil até mesmo atividades corriqueiras. No entanto, nem sempre essa fadiga quer dizer que … leia mais