ansiedade

Pare um momento e respire fundo!

Parece algo simples, mas respirar da maneira correta traz inúmeros benefícios para a sua saúde! Experimente respirar do jeito certo e sentir a diferença: 👉 Melhora a sua postura👉 Diminui o estresse e a ansiedade👉 Reduz a tensão muscular e a fadiga👉 Ajuda na concentração e na circulação sanguínea e muito mais! Siga nossa hashtag …

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Cuidar da saúde mental faz diferença!

Saiba que saúde mental não é sentir-se bem o tempo todo ou algo que merece atenção somente às vezes. Aliás, cuidar dela não é um sinal de fraqueza ou motivo de vergonha, pelo contrário, é um trabalho necessário e constante. Não se preocupe em excesso com o futuro Não tente agradar sempre as pessoas Avalie-se …

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Setembro amarelo: buscar ajuda é um ato de coragem!

Neste #SetembroAmarelo aproveitamos para relembrar que o diálogo, o acolhimento e a empatia devem estar sempre presentes na vida de todas e todos. 💛 Aceitar a própria vulnerabilidade é o primeiro passo para encontrar um caminho mais sadio e menos aflito. Nos ajude a espalhar essa mensagem!

Saúde digital: use a internet sem prejudicar a sua saúde!

Já se imaginou sem o celular? Ou pior ainda, vivendo novamente sem o acesso à internet? Atualmente, é realmente muito difícil imaginar a desconexão total com a internet. Contudo, precisamos lembrar que passar tempo demais em frente às telas, esquecendo da “vida real”, pode ser muito prejudicial à nossa saúde. Por isso, vamos falar de …

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Como está a sua saúde mental após um ano de pandemia?

Desde que foi declarada a pandemia do novo coronavírus, em março de 2020, e o isolamento social foi recomendado como uma das medidas para o seu controle, outra preocupação se somou à da propagação do vírus: a manutenção da saúde mental da população diante de um cenário tão inesperado. A saúde mental é muito mais …

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Leia a Revista Vida É Unimed, uma publicação com dicas e novidades da Unimed Nordeste-RS

Em uma época com tantas notícias, preocupações e mudanças na rotina provocada pelo Coronavírus dois assuntos se tornaram comuns, mas nem por isso menos importantes: a ansiedade e as fake news – ou notícias falsas, em bom português – são abordadas nesta edição da revista, mas nem só isso. Clique aqui para acessar a revista …

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Dicas para o seu bem estar, alimentação saudável e mais. Vem ver!

Para você começar bem a última semana de janeiro, trazemos uma receita diferente de tudo o que você já viu: um hambúrguer a base de vegetais e que – acredite! – tem gosto, cheiro e aparência de carne. Além dessa super receita você vai ver abaixo mais formas de cuidar de si e progredir na …

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