alimentação

Bateu aquela fome no meio do dia? Veja lanches saudáveis para incluir na sua rotina.

Café da manhã, almoço, jantar. E no intervalo entre as refeições, você costuma incluir lanchinhos na sua rotina? Embora pães e biscoitos pareçam a alternativa mais simples, existem outras opções fáceis e mais saudáveis. Os alimentos industrializados contém conservantes e outros aditivos, por isso é preciso ficar de olho na embalagem: mesmo quando está anunciado …

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Para ouvir: saúde e qualidade de vida nos seus fones de ouvido

No ônibus indo para o trabalho, enquanto lava a louça ou durante aquela caminhada diária no fim da tarde. Esses são alguns dos momentos que as pessoas escolhem para ouvir seus podcasts favoritos – mas você pode ouvi-los sempre que quiser, já que são distribuídos gratuitamente através da internet e estão prontos para o play …

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Comece bem a semana com essa seleção incrível de conteúdos!

O visual do Blog mudou e, é claro, queremos mudar a forma como trazemos conteúdo até você. Queremos que comece a semana com muita inspiração! Por isso, confira abaixo alguns assuntos e reflexões interessantes, divertidas e emocionantes. Conheça a história de Eugênio, que tem 68 anos, é poeta e vive há vinte anos entre as …

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