Fazer exercícios nem sempre é fácil, não é mesmo? Afinal, com rotinas corridas e pouco tempo, para muitos é um desafio incluir na semana a prática de exercícios. Contudo, eles são fundamentais para a nossa qualidade de vida. Seja esporte, corrida, lutas ou yoga, praticar exercícios é essencial para a saúde. Por isso, selecionamos alguns perfis para você seguir e se inspirar.
1. Caio Franco – https://www.instagram.com/francocaio/
Personal trainer de muitos famosos, compartilha diversos treinos funcionais. Posta também suas aulas de muay thai, boxe e jiu jitsu.
2. Marcio Atalla – https://www.instagram.com/marcioatalla/
Com mais de 300 mil seguidores, é um dos mais famosos personal trainers do país. No perfil, além de dicas para os treinos, também compartilha conteúdos sobre saúde de forma geral.
3. Jojoca – https://www.instagram.com/jojoca/
De forma descontraída, a paulista Jojoca tenta sempre difundir os benefícios do esporte na vida com uma dose de bom humor. No perfil, é possível acompanhar suas corridas, treinos, viagens e muito mais.
4. Daiane dos Santos – https://www.instagram.com/daiane_gs_/
Um nome muito conhecido no mundo do esporte, a ex-atleta olímpica Daiane dos Santos usa suas redes sociais como influenciadora esportiva. Além de postar dicas e treinos, ela também compartilha projetos sociais dos quais faz parte, sua vida pessoal e muito conteúdo motivacional para inspirar.
5. Camila Guper – https://www.instagram.com/camilaguper/
Com mais de um milhão de seguidores, Camila Guper compartilha seus conteúdos propondo o equilíbrio entre alimentação saudável e musculação. Além de postar a rotina, ela publica dicas e treinos completos para inspirar aqueles que a seguem.
Vale lembrar, que além de seguir influenciadores que incluem os exercícios físicos nas suas vidas, é sempre importante buscar profissionais para auxiliar na hora de praticar. Com ajuda de especialistas, você não corre o risco de se machucar ou fazer exercícios errados.