viver bem

É possível diminuir o risco de desenvolver câncer de mama? Veja essa e outras respostas sobre o assunto:

O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células anormais da mama, que formam um tumor. A doença é mais comum em mulheres, mas também atinge os homens, embora raramente. Com a evolução de estudos sobre o câncer de mama há cada vez mais informações sobre prevenção, diagnóstico e tratamentos eficientes. …

É possível diminuir o risco de desenvolver câncer de mama? Veja essa e outras respostas sobre o assunto: Leia mais »

Cuidar da saúde mental faz diferença!

Saiba que saúde mental não é sentir-se bem o tempo todo ou algo que merece atenção somente às vezes. Aliás, cuidar dela não é um sinal de fraqueza ou motivo de vergonha, pelo contrário, é um trabalho necessário e constante. Não se preocupe em excesso com o futuro Não tente agradar sempre as pessoas Avalie-se …

Cuidar da saúde mental faz diferença! Leia mais »

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia

Como você costuma fazer suas refeições durante a semana? Algumas pessoas tem a facilidade de morar pertinho do trabalho, mas sabemos que essa não é a realidade da maioria das pessoas. Assim, por falta de opção ou tempo, o almoço acaba sendo pouco nutritivo e os lanches escassos e compostos por alimentos ultraprocessados. Além de …

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia Leia mais »

O que você faz quando não está trabalhando?

Se você costuma preencher cada minuto do seu dia com uma atividade, alto lá! Pesquisadores indicam que “fazer nada” pode contribuir para o seu bem estar e até mesmo aumentar a produtividade no trabalho. Seja durante os 5 minutinhos do café, no caminho para casa ou depois do jantar, se permita deixar de ser produtiva …

O que você faz quando não está trabalhando? Leia mais »

Para o seu lanche: aprenda a fazer o pão de tapioca!

A tapioca é um dos ingredientes mais versáteis da cozinha brasileira. Combinada com manteiga, goiabada, geleias, queijos, ovos e muitos outros acompanhamentos, ela é uma ótima opção em qualquer refeição e a queridinha nas dietas mais saudáveis. Mas você já ouviu falar em pão de tapioca? Tão gostoso quanto o pão de queijo, o pão …

Para o seu lanche: aprenda a fazer o pão de tapioca! Leia mais »

Saúde ocular: cuidados diários para ficar de olho!

Sem pensar muito, tente responder: qual foi a última vez que você consultou com um oftalmologista? Vamos além: você já pensou sobre a necessidade de fazer revisões periódicas sobre a saúde dos olhos? O cuidado com a saúde ocular deve fazer parte do calendário regular de check-up, e não apenas quando há algo incomum. Higiene, …

Saúde ocular: cuidados diários para ficar de olho! Leia mais »

Alergia, gripe comum ou COVID-19? Veja mais detalhes:

Como estamos enfrentando temores e incertezas relacionados à pandemia de coronavírus, cada irritação de garganta, gotejamento nasal ou tosse são suspeitos: eu tenho Covid-19? Sabemos que COVID-19 pode causar sintomas graves, com risco de vida, embora a maioria das pessoas apresentem uma evolução clínica leve a moderada. Dois fortes indicadores que sugerem alergias: se você …

Alergia, gripe comum ou COVID-19? Veja mais detalhes: Leia mais »

Sentindo-se exausta? Veja como evitar a síndrome de burnout e a fadiga pandêmica:

Não aguento mais”, “Estou no meu limite”, “Até quando?”… Quantas vezes você falou ou ouviu essas frases nos últimos meses? Estamos todos exaustos. Temos medo de contrair o novo coronavírus, de perder alguém, de ficar sem emprego. Sentimos culpa por não dar conta das metas do trabalho, de acompanhar a aula on-line com o filho, …

Sentindo-se exausta? Veja como evitar a síndrome de burnout e a fadiga pandêmica: Leia mais »