bem estar

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia

Como você costuma fazer suas refeições durante a semana? Algumas pessoas tem a facilidade de morar pertinho do trabalho, mas sabemos que essa não é a realidade da maioria das pessoas. Assim, por falta de opção ou tempo, o almoço acaba sendo pouco nutritivo e os lanches escassos e compostos por alimentos ultraprocessados. Além de …

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Setembro amarelo: buscar ajuda é um ato de coragem!

Neste #SetembroAmarelo aproveitamos para relembrar que o diálogo, o acolhimento e a empatia devem estar sempre presentes na vida de todas e todos. 💛 Aceitar a própria vulnerabilidade é o primeiro passo para encontrar um caminho mais sadio e menos aflito. Nos ajude a espalhar essa mensagem!

Para o seu lanche: aprenda a fazer o pão de tapioca!

A tapioca é um dos ingredientes mais versáteis da cozinha brasileira. Combinada com manteiga, goiabada, geleias, queijos, ovos e muitos outros acompanhamentos, ela é uma ótima opção em qualquer refeição e a queridinha nas dietas mais saudáveis. Mas você já ouviu falar em pão de tapioca? Tão gostoso quanto o pão de queijo, o pão …

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Saúde digital: use a internet sem prejudicar a sua saúde!

Já se imaginou sem o celular? Ou pior ainda, vivendo novamente sem o acesso à internet? Atualmente, é realmente muito difícil imaginar a desconexão total com a internet. Contudo, precisamos lembrar que passar tempo demais em frente às telas, esquecendo da “vida real”, pode ser muito prejudicial à nossa saúde. Por isso, vamos falar de …

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Receita de inverno para você! Sopa-creme de palmito:

Grande aliada nos dias frios, a sopa é um clássico da estação mais gelada do ano. A opção que trazemos hoje tem como ingrediente especial o palmito, que faz um bem enorme para a saúde. Isso porque o vegetal, que é fonte de cálcio e de potássio, ajuda na regulação dos batimentos cardíacos e é …

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De olho no AVC! Fique de olho e evite essa doença:

Também conhecido como derrame, o Acidente Vascular Cerebral (AVC) merece atenção, já que é a segunda maior causa de morte no Brasil. A cada 30 minutos, uma pessoa morre ou fica com incapacidade permanente porque não recebe o tratamento adequado (e no menor tempo) depois de um AVC. Convidamos a médica cooperada da Unimed e …

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Sentindo-se exausta? Veja como evitar a síndrome de burnout e a fadiga pandêmica:

Não aguento mais”, “Estou no meu limite”, “Até quando?”… Quantas vezes você falou ou ouviu essas frases nos últimos meses? Estamos todos exaustos. Temos medo de contrair o novo coronavírus, de perder alguém, de ficar sem emprego. Sentimos culpa por não dar conta das metas do trabalho, de acompanhar a aula on-line com o filho, …

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Veja os links desta semana! Dica de filme, elegância e carreira.

Devido ao coronavírus e a necessidade de usar máscaras para se proteger, a forma como você usa maquiagem mudou? Muitas pessoas deixaram de apostar no batom para destacar mais a make dos olhos. Se você é desse time, vai adorar o tutorial de olho esfumado que trouxemos hoje. É claro que, como você já sabe, …

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Links para começar bem a semana: saúde, tecnologia e comunicação. Vem ver!

Cada vez mais a tecnologia faz parte da vida de todos e todas. Smartphone, computador, smart tv, videogames, relógios inteligentes… ufa! Ficar conectado o dia inteiro pode ser uma tentação, mas será a forma mais saudável de lidar com o mundo digital? Por isso, trazemos um curso sobre Bem-estar digital, além de uma série de …

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