bem estar

Saiba como cuidar da saúde dos seus rins

Você sabia? Uma em cada dez pessoas no mundo sofre com alguma doença renal. A maioria das doenças do rim é silenciosa e os sintomas só aparecem quando o órgão já está comprometido. É por isso que é tão importante conhecer melhor esse filtro natural do nosso corpo! No dia 10 de março, comemora-se o …

Saiba como cuidar da saúde dos seus rins Leia mais »

Confira aplicativos relacionados ao setor da saúde que você deve conhecer!

Já sabemos que a tecnologia transforma cada vez mais a nossa rotina. Por isso, hoje trazemos alguns aplicativos relacionados ao segmento da saúde que contribuem com soluções práticas para uma vida mais saudável. Confira: Cinco aplicativos ligados à saúde para utilizar no seu dia a dia: ConecteSUS: o aplicativo de saúde mais conhecido do momento! …

Confira aplicativos relacionados ao setor da saúde que você deve conhecer! Leia mais »

Músicas para embalar o seu dia! Vem ouvir com a gente

Você lembra? Selecionamos músicas indicadas por você e outras sugestões para ouvir no consultório, ajudar na sua concentração e deixar o ambiente mais acolhedor para os pacientes. Relembre abaixo algumas das nossas playlists preferidas e, para ouvir todas as seleções feitas especialmente para você, clique aqui. Quer sugerir mais músicas para a próxima playlist? Escreva …

Músicas para embalar o seu dia! Vem ouvir com a gente Leia mais »

Sabe o que é a Síndrome do Impostor? Leia aqui

A síndrome do impostor tem sido monitorada de perto pelos pesquisadores em saúde mental nos últimos anos. Mais de 70% da população mundial tem sintomas relacionados ao transtorno: ansiedade, insegurança e dúvidas em relação à própria capacidade, num contexto profissional ou acadêmico. Se identifica com essa descrição? Continue lendo para saber mais: Será que tenho …

Sabe o que é a Síndrome do Impostor? Leia aqui Leia mais »

Chegou a segunda-feira… e com ela o cansaço e a desmotivação? Talvez você não seja o único!

É normal sentir desânimo e cansaço de vez em quando. Até porque não somos programados para nos sentirmos dispostos o tempo inteiro. Mas, de vez em quando, a tristeza e a angústia que surgem no domingo à noite, ao pensarmos no dia seguinte, parece ser muito maior do que o normal. Isso acontece com você? …

Chegou a segunda-feira… e com ela o cansaço e a desmotivação? Talvez você não seja o único! Leia mais »

Como anda a saúde do seu coração? Veja dicas para deixá-lo forte e saudável:

Esteja com os exames em dia É importante visitar um profissional de saúde que possa aferir a sua pressão arterial, os níveis de colesterol e glicemia, peso e índice de massa corporal (IMC). Além, é claro, de consultar regularmente o cardiologista. Mantenha-se ativo Fazer, ao menos, 30 minutos de atividade física moderada, cinco dias por …

Como anda a saúde do seu coração? Veja dicas para deixá-lo forte e saudável: Leia mais »

Cuidar da saúde mental faz diferença!

Saiba que saúde mental não é sentir-se bem o tempo todo ou algo que merece atenção somente às vezes. Aliás, cuidar dela não é um sinal de fraqueza ou motivo de vergonha, pelo contrário, é um trabalho necessário e constante. Não se preocupe em excesso com o futuro Não tente agradar sempre as pessoas Avalie-se …

Cuidar da saúde mental faz diferença! Leia mais »

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia

Como você costuma fazer suas refeições durante a semana? Algumas pessoas tem a facilidade de morar pertinho do trabalho, mas sabemos que essa não é a realidade da maioria das pessoas. Assim, por falta de opção ou tempo, o almoço acaba sendo pouco nutritivo e os lanches escassos e compostos por alimentos ultraprocessados. Além de …

Sua rotina mais saudável: veja dicas de lanches e marmitas para o dia a dia Leia mais »

Setembro amarelo: buscar ajuda é um ato de coragem!

Neste #SetembroAmarelo aproveitamos para relembrar que o diálogo, o acolhimento e a empatia devem estar sempre presentes na vida de todas e todos. 💛 Aceitar a própria vulnerabilidade é o primeiro passo para encontrar um caminho mais sadio e menos aflito. Nos ajude a espalhar essa mensagem!