bem estar

Ioga: como a prática pode ajudar a controlar a ansiedade e promover o bem-estar?

Por meio de técnicas que combinam respiração e meditação, a prática da ioga tem se mostrado eficaz contra os sintomas da ansiedade e da depressão. Tanto é assim que a ioga foi reconhecida pela Organização das Nações Unidas (ONU) como uma estratégia efetiva no enfrentamento de problemas relacionados à saúde mental. Vamos ver a seguir […]

Ioga: como a prática pode ajudar a controlar a ansiedade e promover o bem-estar? Read More »

Como envelhecer com saúde? Escute agora o novo episódio do Unicast Papo de Saúde

No segundo episódio do Unicast Papo de Saúde, o assunto é envelhecer com saúde. Existe fórmula secreta para a juventude? O que as sociedades longevas fazem de especial que as permite viver tanto tempo? Qual o papel do exercício físico no envelhecimento saudável? Descubra tudo isso e muito mais nessa conversa com o Dr. Dener

Como envelhecer com saúde? Escute agora o novo episódio do Unicast Papo de Saúde Read More »

Músicas para embalar o seu dia! Vem ouvir com a gente

Você lembra? Selecionamos músicas indicadas por você e outras sugestões para ouvir no consultório, ajudar na sua concentração e deixar o ambiente mais acolhedor para os pacientes. Relembre abaixo algumas das nossas playlists preferidas e, para ouvir todas as seleções feitas especialmente para você, clique aqui. Quer sugerir mais músicas para a próxima playlist? Escreva

Músicas para embalar o seu dia! Vem ouvir com a gente Read More »

Carlos Barbosa tem uma nova Academia ao Ar Livre. Saiba mais!

Carlos Barbosa recebe mais um incentivo da Unimed Nordeste-RS em prol da mudança de hábitos. Conheça nossa mais nova Academia ao Ar Livre! O circuito em Carlos Barbosa conta com 10 aparelhos dispostos ao ar livre: alongador com três alturas; esqui duplo; multiexercitador seis funções; pressão de pernas duplo; rotação diagonal duplo; rotação vertical duplo;

Carlos Barbosa tem uma nova Academia ao Ar Livre. Saiba mais! Read More »

10 dicas para acordar bem-disposto!

Mais importante do que acordar cedo é dormir bem, afinal, o cérebro precisa desse descanso para funcionar adequadamente. É por isso que as dicas para levantar cedo e bem-disposto começam na noite anterior. Confira dez passos: Rotina: busque deitar e levantar sempre no mesmo horário, inclusive nos finais de semana, para acostumar o seu corpo

10 dicas para acordar bem-disposto! Read More »

Rolar para cima