Sem pensar muito, tente responder: qual foi a última vez que você consultou com um oftalmologista? Vamos além: você já pensou sobre a necessidade de fazer revisões periódicas sobre a saúde dos olhos? O cuidado com a saúde ocular deve fazer parte do calendário regular de check-up, e não apenas quando há algo incomum. Higiene, […]
Saúde ocular: cuidados diários para ficar de olho! Read More »
Não aguento mais”, “Estou no meu limite”, “Até quando?”… Quantas vezes você falou ou ouviu essas frases nos últimos meses? Estamos todos exaustos. Temos medo de contrair o novo coronavírus, de perder alguém, de ficar sem emprego. Sentimos culpa por não dar conta das metas do trabalho, de acompanhar a aula on-line com o filho,
Sentindo-se exausta? Veja como evitar a síndrome de burnout e a fadiga pandêmica: Read More »
Sabe aquele vaso, floreira ou canteiro vazio? É hora de dar uma nova cara para ele. O biólogo Gabriel Lazzarotto Simioni, do instituto Orbis, ensina neste vídeo como fazer uma horta na sua própria casa. Assim, você terá alimentos fresquinhos e saudáveis ao seu alcance quando quiser. Essa é uma ótima maneira de melhorar a
Aprenda a fazer uma horta em casa! Read More »
As receitas reunidas no Uni-book são perfeitas para você que precisa de ideias práticas e saborosas para os lanches entre as principais refeições. São 11 diferentes maneiras de turbinar sua alimentação com todos os nutrientes necessários para ter energia para as tarefas ao longo do dia. Clique aqui ou na imagem ao lado para acessar
Quer dicas de lanches saudáveis para incluir na sua rotina? Baixe o Uni-Book! Read More »
Equilibrar a vida profissional e pessoal, junto com a casa e, por vezes, os filhos, sem contar a educação a distância das crianças, o cuidado redobrado com a higienização de tudo e a preocupação constante com a infecção pelo novo coronavírus aumentaram a carga mental das mães durante a pandemia. Quais são os impactos que
Entenda os impactos da pandemia na saúde mental das mulheres Read More »
Cada vez mais a tecnologia faz parte da vida de todos e todas. Smartphone, computador, smart tv, videogames, relógios inteligentes… ufa! Ficar conectado o dia inteiro pode ser uma tentação, mas será a forma mais saudável de lidar com o mundo digital? Por isso, trazemos um curso sobre Bem-estar digital, além de uma série de
Links para começar bem a semana: saúde, tecnologia e comunicação. Vem ver! Read More »
A rotina de cuidado com as crianças te deixa sem tempo para cuidar da sua própria saúde? Então, este texto é para você! Vamos dar algumas dicas para unir o útil ao agradável: se exercitar brincando. A prática fortalece vínculos, rende boas risadas e ainda faz bem para a saúde física e emocional de toda
Brincadeiras para a família inteira movimentar o corpo Read More »
Desde que foi declarada a pandemia do novo coronavírus, em março de 2020, e o isolamento social foi recomendado como uma das medidas para o seu controle, outra preocupação se somou à da propagação do vírus: a manutenção da saúde mental da população diante de um cenário tão inesperado. A saúde mental é muito mais
Como está a sua saúde mental após um ano de pandemia? Read More »
No ônibus indo para o trabalho, enquanto lava a louça ou durante aquela caminhada diária no fim da tarde. Esses são alguns dos momentos que as pessoas escolhem para ouvir seus podcasts favoritos – mas você pode ouvi-los sempre que quiser, já que são distribuídos gratuitamente através da internet e estão prontos para o play
Para ouvir: saúde e qualidade de vida nos seus fones de ouvido Read More »