Apps e dicas que vão te ajudar a adotar novos hábitos em 2021!

As redes sociais e aplicativos de mensagens são ótimos para matar a saudade daqueles que estão distantes – principalmente neste momento. Porém, existem outros aplicativos poderosos que podem ajudar você a conquistar suas metas de ano novo.

Confira abaixo e escreva nos comentários quais hábitos você quer adotar neste ano!

  • Se você quer começar a meditar, conheça o aplicativo Calm. Ele é gratuito e também oferece sons que ajudam a dormir e a melhorar a concentração. Clique aqui para saber mais

  • Se o seu objetivo é economizar vai gostar do Guia Bolso, um aplicativo que permite fazer a gestão das suas contas e um planejamento financeiro completo. Clique aqui para saber mais. 

  • Para dormir bem é preciso criar uma rotina do sono, e o app SleepCycle ajuda a calcular a hora de ir pra cama de acordo com seu ciclo de sono e a hora que você deve acordar. Clique aqui e veja esse e outros apps.

  • Este é um app criado para ajudar a mudar hábitos e criar rotinas, independente de quais sejam. Fabulous é gratuito, mas tem algumas ferramentas pagas. Clique aqui para ver mais.

  • O desafio de parar de fumar pode ficar um pouco mais fácil com ajuda do Zero Cigarro. O app oferece ferramentas para quem já deixou de fumar ou para quem ainda está pensando em parar. Clique aqui para conhecer.

Pra ver mais dicas e inspirações para mudar um hábito, clique aqui e acesse o portal Mude1Hábito da Unimed.

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